Shake brokułowo-jabłkowy

DSC07436strawberry mussDSC07342

Porcja na cały blender 1,5 litra

– 1 gałązka selera

– 2 jabłka (dla słodkiego smaku) ew jabłko i banan

– sałata lodowa – 1/4 główki

– brokuł – 5 łodyżek kwiatowych

– nać pietruszki wg uznania

– pół cytryny – vit c

– avokado

– czarne pożeczki – garść mrożónych (antyutleniacze)*

– Mleko migdałowe lub woda

Uwaga: czarne pożeczki zmienią kolor shake na fioletowo brązowy, aby uzyskac piękny fioletowy kolor warto wykorzystać jagody a wtedy naprawdę można się nabrać, że to koktajl owocowy 🙂

*Gdy zrezygnujemy z porzeczek i jagód, a pozostaniemy przy składzie zielonym, uzyskamy zielony koktajl. Warto dodać wtedy więcej słodkich owocow do złamania smaku, gdyż czasem uzyskujemy po prosu mdły smak.

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s